Moderni čovjek više ne može zamisliti svoj život bez raznih elektronskih uređaja. Lista raznih gadgeta je vrlo impresivna, a na tržištu se stalno pojavljuju novi uređaji. Neki od njih spadaju u kategoriju nepotrebnog luksuza, dok drugi postaju neophodnost.
Jedan od korisnih uređaja koji zaista mogu poboljšati kvalitetu života je fitnes narukvica. Ponekad se naziva i pametnim satom na osnovu njegovih mogućnosti i funkcionalnosti. Uređaj služi kao nezamjenjiv pomoćnik čiji je zadatak očuvanje ljudskog zdravlja kroz organizaciju fizičke aktivnosti i odmora.
Glavne funkcije
Fitness narukvica je prilično komplikovan uređaj. Zato je jednostavno nemoguće nabrojati sve njegove funkcije. Razmotrite osnovne karakteristike "pametnog" gadžeta. Imaju ih svi uređaji, bez obzira na marku i cijenu. Ove funkcije su:
- mjerenje koraka;
- "pametni" budilnik;
- kontrola otkucaja srca;
- praćenje spavanja;
- računovodstvosagorjele kalorije.
Da li mi treba fitnes narukvica?
Prvi prototipovi takvih naprava bili su monitori otkucaja srca. Nešto kasnije, funkcije uređaja su se proširile, što je omogućilo mjerenje koraka i kalorija koje je on potrošio. Ali u isto vrijeme, počele su se nazivati fitnes narukvicama tek nakon pojave potpune integracije sa računarima i mobilnim operativnim sistemima.
Da li postoji potreba za kupovinom takvog uređaja? Na osnovu njegovih svojstava, isplati se kupiti gadget iz nekoliko razloga. Uostalom, on je sposoban za sljedeće:
- podstiče svog vlasnika da se više kreće;
- prati krvni pritisak i otkucaje srca, te mjeri faze spavanja;
- pomaže u smanjenju težine slanjem vrijednih preporuka svom vlasniku;
- povećava efikasnost spavanja kroz kontrolu sna;
- ponekad opremljeni ugrađenim satom, koji vam omogućava da uštedite na njihovoj kupovini.
Ponekad, u uputama za fitnes narukvicu, možete pronaći i takve dodatne funkcije:
- praćenje učestalosti uzimanja lijekova;
- kontrola ravnoteže vode u tijelu;
- mogućnost unosa podsjetnika;
- daljinska kontrola zdravlja srodnika;
- postavljanje ciljeva i praćenje njihovog postignuća;
- slanje zdravstvenih podataka doktoru ili treneru.
Princip rada
Kao što vidite, fitnes narukvice imaju mnogo prednosti. Kako rade?
Spolja, proizvođači prave takve gadgete tako da ih isporučujuvlasnik uz minimum nelagode. Unutrašnjost fitnes narukvice je malo elektronsko kolo na koje su pričvršćeni različiti senzori. Svi elementi su zatvoreni u plastično, često vodootporno kućište.
akcelerometar
Jedan od senzora u fitnes narukvici je element u obliku dvije male električne ploče sa protutegom između njih i električnim pražnjenjem. U vrijeme kada osoba miruje, akcelerometar ne radi. Ali od trenutka kada vlasnik fitnes narukvice pokaže fizičku aktivnost, protivteg, koji se prethodno nalazio na sredini između dasaka, počinje da ih kontaktira. Ovo omogućava gadgetu da kreira prostornu sliku tekućih kretanja.
Oni koji se pitaju koja je najbolja fitnes narukvica za sebe kupiti neka pogledaju upute za uređaj. U nekim modernim modelima takvih uređaja ugrađeni su triaksijalni akcelerometri. Za razliku od standardnih senzora, oni su u mogućnosti da prate kretanje svog vlasnika i njegovo ubrzanje u odnosu na tri koordinatne ose odjednom.
Monitor otkucaja srca
Za osobu je veoma važno da prati frekvenciju svog srca. To vam omogućava da maksimalno iskoristite fizičku aktivnost. Kontrolom naših pulsnih zona, također smo u mogućnosti značajno poboljšati odgovor tijela na ispoljavanje aktivnosti. Na primjer, ako je glavni cilj jutarnjeg trčanja gubitak težine, tada bi srce trebalo kucati približnom frekvencijom od 130 otkucaja u minuti. Sa sporijim ili bržim otkucajima srca, procesi sagorijevanja masti će se odvijati neefikasno.
Princip rada ovakvog senzora zasniva se na očitavanju očitavanja dvije elektrode. Uz njihovu pomoć fiksira se razlika potencijala tokom otkucaja srca. Primljene podatke, kao i tokom rada akcelerometra, pametni telefon prima putem bežičnog interfejsa.
Koja je fitnes narukvica sa monitorom otkucaja srca bolja? Sljedeći parametri direktno utiču na tačnost očitavanja ovog gadžeta:
- dobar kontakt sa kožom (narukvica treba da joj dobro pristaje, odnosno da ima zakrivljeni oblik i malu veličinu);
- visina uređaja (poželjno je da senzor malo odskače od narukvice i da ne bude uvučen u nju);
- mogućnost rotiranja monitora otkucaja srca na stražnjoj strani ručnog zgloba (ovaj parametar je važan za dobijanje najpreciznijih očitavanja).
Praćenje faze spavanja
Ovo je jedna od najvažnijih karakteristika. Uređaj prikuplja statistiku o vremenu i kvaliteti odmora. Praćenjem faza sna, osoba može izbjeći njegov nedostatak ili višak, a i probuditi se u trenutku koji je optimalan u vremenu. Sve je to zasluga "pametnog" budilnika, koji proizvođači isporučuju sa gotovo svim modelima fitnes trackera. Zahvaljujući ovoj funkciji, gadget će probuditi svog vlasnika ne u vrijeme koje je unaprijed određeno, već kada će biti najkorisnije za tijelo. Faze spavanja se određuju pomoću akcelerometra i podataka o pulsu.
Broj kalorija
Veliki broj ljudi pazi na svoju figuru, ne samo da bi bili zdravi. Oni nastoje da imajuspektakularan izgled. A u tome će im pomoći još jedna važna funkcija fitnes narukvice, koja pomaže u kontroli sagorjenih kalorija. Omogućava vlasniku uređaja da ne pati zbog svakog pojedenog slatkiša. Imajući takav uređaj, znat će broj kalorija koje je potrošio tokom dana. Dobijeni podaci će omogućiti jednostavnu kalkulaciju određivanjem individualne stope koja vam omogućava da uvijek ostanete u formi.
Monitor otkucaja srca koristi se za dobijanje podataka o potrošenim kalorijama. Ovaj senzor, na osnovu aktivnosti srca, izračunava željeni indikator. Uz to, gadget je opremljen i posebnim softverom koji omogućava korisniku da u program "ubije" broj kalorija sadržanih u proizvodima koji su uključeni u dnevni meni. Znajući unos kalorija i oduzimajući od njega utrošak, možete dobiti najtačniji rezultat.
Sudeći prema povratnim informacijama korisnika, ova funkcija ponekad ne radi ispravno. Zato ga savremeni proizvođači, slušajući pritužbe kupaca, neprestano unapređuju.
Korišćenje gadžeta
Fitness narukvica je prilično jednostavna za rukovanje. Vlasnik gadgeta jednostavno ga stavlja na ruku i uključuje. Mnogi modeli su opremljeni vlastitim malim zaslonom. Svi ključni indikatori su prikazani na njegovom ekranu. Međutim, najpotpunije informacije o stanju tijela mogu se dobiti povezivanjem fitnes narukvice na pametni telefon ili tablet. Pogodno za ovaj i bilo koji vanjski uređaj.
Kako spojiti fitnes narukvicu, na primjer, na telefon? Da biste to učinili, morate uzeti pametni telefon i instalirati ganjemu zahtjev odgovarajućeg proizvođača. Nakon toga, uređaj možete vezati za njega. Da biste to učinili, vjerovatno ćete morati kreirati račun.
Nakon povezivanja, vlasnik će moći da koristi narukvicu i čita podatke koji odlaze sa nje na pametnom telefonu. Ponekad se gadgeti međusobno sinhronizuju koristeći Bluetooth.
Koja je najbolja aplikacija za fitnes narukvicu kada je uparena sa Androidom? U ovom slučaju, preporučuje se instaliranje verzije koja nije niža od 4.4.
Koja je aplikacija za fitnes narukvicu bolja kada se instalira na druge gadgete? Vlasnik uvijek može koristiti standardni program. Međutim, bolje je preuzeti najnovije razvojne aplikacije na svoj pametni telefon ili tablet. Oni će značajno proširiti funkcionalnost narukvica. Neki od ovih programa će, na primjer, omogućiti da uređaj za praćenje istovremeno postane daljinski upravljač za kameru pametnog telefona.
Kako odabrati fitnes narukvicu? Koje je bolje? Kada kupujete gadžet, obratite pažnju na prisustvo rusifikovane verzije programa. Također biste trebali odabrati za sebe model koji će se sinhronizirati s operativnim sistemom instaliranim na vanjskom uređaju (na primjer, Windows). Mogućnost pune upotrebe narukvice će direktno zavisiti od ovoga.
Nakon instaliranja aplikacije, potrebno je da u nju unesete svoje godine, težinu, visinu i druge pokazatelje. Ovo će vam omogućiti da dobijete najtačnije analitičke podatke.
Koja je fitnes narukvica bolja? Sudeći po recenzijama mnogih korisnika, radije su kupili gadget koji je imao kontrolnu funkciju u aplikaciji.nad zdravljem najmilijih na daljinu. Glavna stvar je da su ove informacije u javnom domenu. Ova kontrolna funkcija također omogućava vlasniku narukvice da podijeli svoja sportska postignuća sa kolegama i prijateljima.
Mjerenje pritiska
Koju fitnes narukvicu je bolje kupiti za starije i hipertoničare? Sudeći po povratnim informacijama korisnika, za njih je najprikladniji pametni gadget koji vam omogućava mjerenje ne samo pulsa, već i krvnog tlaka. U ovom slučaju, akvizicija neće postati samo atraktivan sportski dodatak. Fitnes narukvica sa merenjem pritiska je takođe medicinski uređaj koji će vam omogućiti da pratite stanje tela u realnom režimu. Upotreba ovakvih uređaja preporučuje se i sportistima i onima koji teže zdravom načinu života. Možete ga koristiti i u teretani za kardio trening. U ovom slučaju, fitnes narukvica sa merenjem pritiska pomoći će vam da kontrolišete intenzitet fizičke aktivnosti koje ste primili, prilagođavajući ga na osnovu mogućnosti i potreba tela.
Možemo li govoriti o tačnosti očitavanja merača krvnog pritiska instaliranog na takvim uređajima? Ako uzmemo u obzir princip rada fitnes narukvica, onda se njihovo mjerenje pritiska ponešto razlikuje od onog koje se odvija u klasičnim medicinskim uređajima. Senzori pametnih uređaja bilježe brzinu pulsnog vala. U tom slučaju se mjeri broj otkucaja srca, a primljene informacije podliježu analizi. To odgovara istini u 80% slučajeva. Istovremeno, postoji i određena greška u rezultatima, što jeu rasponu od 10 do 15 milimetara žive. Dakle, tačnost podataka o pritisku dobijenih sa fitnes narukvicom je manja nego kod istih mjerenja napravljenih medicinskim uređajem. Ali sve ovo je u potpunosti nadoknađeno jednostavnošću upotrebe i mogućnošću provjere pritiska bez pomoći.
Kako nositi gadget?
Naramenice za fitnes narukvice se izrađuju uglavnom od hipoalergenog silikona. To vam omogućava da ih ne uklanjate 24 sata dnevno. Ovi elementi u svim modelima imaju samo dvije dužine. Naime, 19 i 24 cm. Istovremeno, opremljene su brojnim rupama za fiksiranje koje vam omogućavaju da uhvatite zglob bilo koje veličine.
Koju ruku je najbolje nositi fitnes narukvicu? Dešnjaci bi ga trebali nositi na lijevom zglobu, a ljevaci na desnom. U tom slučaju će primljeni podaci o stanju tijela biti što tačniji.
Slučaj
Koja je fitnes narukvica bolja? Prilikom odabira modela, vrijedi zapamtiti da su takvi uređaji dizajnirani za redovno nošenje i aktivnu upotrebu.
Zato vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da su njihovi unutrašnji elementi pouzdano zaštićeni od vanjskog okruženja. Sudeći po recenzijama korisnika, najbolje u tom pogledu su fitnes narukvice, čije je tijelo izolirano prema standardu, u rasponu od IP-67 i više. U ovom slučaju, vlasnik narukvice može čak i plivati u vodi, a da je ne skida iz ruke.
Pametni sat
Na osnovu recenzija kupaca, koja je najbolja fitnes narukvica za kupiti? Moderni proizvođačinude modele uređaja opremljenih ekranom. Obično imaju funkciju "pametnih" sati. Uz njegovu pomoć, ne samo da možete odrediti vrijeme, već i odgovarati na pozive i pregledavati obavještenja. Ali treba imati na umu da takve mogućnosti utječu na povećanje cijene narukvice. Osim toga, smanjuju vijek trajanja baterije. Zato se za ovakve uređaje treba odlučiti samo ako imate odgovarajući budžet i postojeće potrebe.
Mount
Uprkos svom nazivu, neki modeli fitnes narukvica izrađeni su u drugačijem dizajnu. Ne mogu se staviti na ruku. Na kraju krajeva, takvi uređaji se izrađuju u obliku kopče koja se pričvršćuje za odjeću, ili u obliku privjeska.
Koja je fitnes narukvica bolja? Na korisniku je da odluči na osnovu svojih preferencija.
Funkcije remena
Kao što je već spomenuto, materijal za ovaj dio fitnes narukvice je silikon. Hipoalergen je i dovoljno izdržljiv.
Međutim, u modelima vrhunskih fitnes narukvica ponekad postoji kožni remen. S jedne strane je udobniji za svakodnevno nošenje, as druge strane izaziva nelagodu tokom treninga i ponekad se deformiše od kontakta sa vlagom.
Koja je fitnes narukvica bolja? Ovo je na kupcu. Međutim, sudeći po recenzijama mnogih korisnika, preporučljivo je odabrati za sebe model u kojem se remen može zamijeniti. Ali to je nemoguće učiniti ako kupite višenamjenski uređaj, jer su u takvim modelima trake opremljene dodatnim senzorima inije zamjenjivo.
Odabir brenda
Prema korisnicima, najbolji proizvođači fitnes narukvica su sljedeći:
- Xiaomi nudi uređaje idealne za svoj cjenovni segment.
- Withing, Misfit, Fitbil - proizvodite gadgete koji se odnose na srednji cjenovni segment.
- Jawbone je pionirska firma sa modelima uspjeha i neuspjeha.
- Huawei - nudi uređaje za pametne satove.
- Microsoft Garmin - izdajte fitnes narukvice za profesionalce.
- Bong, THL, Teciast su kineski proizvođači koji prodaju gadgete po niskoj cijeni i dobrim performansama.
Razmotrimo najpopularnije modele fitnes narukvica.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Predstavljena fitnes narukvica, kao i drugi modeli sličnih gadžeta kompanije Xiaomi, izrađena je u lakoničnom dizajnu. Uređaj je pričvršćen za ruku silikonskom trakom koja se ne lijepi za rukav i ne klizi.
Da biste koristili model Xiaomi Mi Band 1s Pulse, morate instalirati posebnu Mi Fit aplikaciju na svoj pametni telefon. Takođe ćete morati da registrujete Xiaomi nalog, gde će biti sačuvane sve prijave i podešavanja za narukvicu.
Koja je funkcionalnost ovog gadgeta? Pomoću njega možete izračunati pređenu udaljenost, broj pređenih koraka, trajanje i faze spavanja. U isto vrijeme, gadget može raditi kao "pametni" budilnik.
Sudeći prema povratnim informacijama korisnika, odabrali su Xiaomi Mi modelBand 1s Pulse, s obzirom na prisutnost tri načina detekcije pulsa u njemu, što je vrlo zgodno. Postalo je moguće mjerenje otkucaja srca sa ovim gadgetom u normalnom, automatskom načinu rada, kao i tokom trčanja.
Vivosmart 3 Garmin
Ovaj model fitnes narukvice je prvi te vrste, vrlo zgodan i diskretan gadžet za praćenje aktivnosti. Da bi počeo da radi, vlasnik treba samo dvaput dodirnuti ekran, nakon čega možete početi sa treningom.
Garmin Vivosmart 3 vam omogućava da pratite stanje tela tokom dana. Istovremeno je opremljen i tajmerom za disanje koji funkcionira na bazi opuštanja. Također u Garmin Vivosmart 3 programu je brojač podova, sagorjelih kalorija, intenziteta sna i još mnogo toga. Tijelo uređaja je pouzdano zaštićeno od vlage. Uz njega možete plivati u bazenu i tuširati se. Trajanje baterije ove fitnes narukvice je otprilike 5 dana.
Gadžet vam omogućava da ne ispadnete iz uobičajenog ritma života. Pomoću njega možete pregledati poruke primljene putem e-pošte, kao i obavještenja društvenih mreža.
Huawei Honor Band 3
Ova narukvica ima izgled koji je, sudeći po recenzijama korisnika, prilično uobičajen. Proizvođač je glavni dio gadgeta pokrio prozirnom plastikom. Ispod njega se nalazi zona kontrole dodirom pametne narukvice Huawei Honor Band 3 i minijaturni ekran.
Kamen pričvršćen saobe strane od plastike, od silikona. Prilično je mekan i tanak, s nježnim uzorkom otisnutim na vanjskoj površini.
Ekran gadžeta nije na dodir. Jedini kontrolni element je mala okrugla površina, dodirom koju možete listati kroz informacije i probuditi narukvicu iz stanja mirovanja. Treba imati na umu da je proizvođač u svom modelu predvidio funkciju automatskog gašenja ekrana u slučajevima kada vlasnik naglo digne ruku na sebe.
Rukovanje ovom narukvicom je prilično udobno. U njemu se možete baviti sportom, spavati i plivati u bazenu. Huawei Honor Band 3 pametna narukvica prikazuje broj otkucaja srca, datum, vrijeme, pređenu udaljenost, potrošene kalorije, vrijeme spavanja i rada, te kapacitet baterije.
Tokom dolaznih poziva, na ekranu narukvice se pojavljuje pomična linija koja prikazuje ime pozivaoca.
Amazfit Cor
Ovaj model zauzima istaknuto mjesto na listi jeftinih sportskih modela. Proizvođač je u Amazfit Cor fitnes narukvicu mogao staviti displej u boji umjesto jednobojnog. Ovo je znatno olakšalo upravljanje uređajem.
Amazfit Cor fitnes narukvica je dizajnirana za one koji preferiraju aktivnosti na otvorenom, jer je njeno tijelo zaštićeno od prašine i vode. Sa narukvicom na ruci, čak možete bezbedno da plivate u bazenu. Bez punjenja, baterija trekera omogućava da radi dve nedelje.
Ovaj gadžet pruža kompletan set najpopularnijih opcija. Sadrži:
- prilično precizan (prema recenzijama korisnika) mjerač otkucaja srca;
- tajmer saštoperica;
- nekoliko načina vježbanja.
Uređaj se kontroliše pomoću Mi Fit aplikacije, koja vlasniku takođe pruža mnoge mogućnosti.
FitBit 2 Charge lines
Ova fitnes narukvica nudi svojim vlasnicima samo najpotrebnije opcije. U stanju je da izmeri puls, na osnovu dobijenih podataka gradi program treninga. U isto vrijeme, gadget će nuditi nekoliko vrsta aktivnosti, od hodanja do treninga snage.
O narukvici FitBit Charge 2, recenzije korisnika su obično samo pozitivne. Gadget ne izaziva nikakve pritužbe vlasnika ni u pogledu njegove ergonomije ni udobnosti u korištenju. Prilikom kreiranja modela, kompanija je uzela u obzir i većinu, na prvi pogled, sitnih detalja. Na primjer, kopča na remenu je toliko sigurna da jednostavno nema šanse da se narukvica otkopča.
Zahvaljujući postojećoj aplikaciji, budilnik, tip aktivnosti i statistika mogu biti prikazani. Zanimljiva opcija narukvice je podsjetnik na dugo stanje mirovanja. Gadget će zahtijevati pomicanje od svog vlasnika svakih sat vremena.
